Cenar ligero...una estupenda idea!

Ya veis que, con el simple hecho de variar un poco la cena, hay personas que pierden esos kilos de másque les sobran. Nunca debemos acabar llenos tras la cena, además de perjudicial por añadir esos hidratos de carbono que ya no son necesarios a esas horas, nos afectará en la calidad del sueño.

Este cambio también lo incorporé hace tiempo y no puedo estar mas contenta!

Depende mucho de lo que haya comido a lo largo del día y de la actividad física. Lo que sí está claro es que ya no me atiborro por las noches!

En esta época del año comer platos de cuchara reconfortantes, de esos que tanto nos apetecen, me encanta . Una de las mejores opciones, en especial para las cenas, son los purés y las cremas. Se preparan rápido y facil, llenan, calientan el cuerpo y tienen mucho valor nutritivo!